肉食ダイエットの成果
『肉だけダイエット』は本当に痩せる事が可能となっているのだろうか？その疑問が頭をよぎる人も決して少なくはないでしょう。『肉だけダイエット』が一般的に知られる様になったきっかけとして、人気テレビ番組の『ビューティーコロシアム』の影響が大きいです。この番組の中で行なわれた、「女性芸能人真剣ダイエットSP2」という特別版の中で、タレントの渡辺直美さんが行なったのが、『肉だけダイエット』になりました。渡辺直美さんが行なった『肉だけダイエット』の結果としては、ダイエット前の体重が90.4キロで体脂肪が41.8％でしたが、『肉だけダイエット』の後には、体重が81.9キロで体脂肪が31.3％となりました。
以前にも渡辺直美さんは「酢もやしダイエット」に挑戦しており、その際にも体重を落す事に成功していますが、その後に見事なリバウンドをしてしまい、ダイエット前よりも体重が増加していました。この時の『肉だけダイエット』ではリバウンドも少なく長期間に渡って、減量を維持できているみたいです。
『肉だけダイエット』は肉だけではないく、たんぱく質や魚介類や卵に豆腐を食べる事も出来ます。ご飯はお茶碗半分程度よりも少なく、野菜や主食としてたんぱく質の備え程度には食べる事も出来ます。少しの工夫を加える事で、飽きが来ない食生活送る事も可能となっています。この食生活を守っていく事によって、渡辺直美さんの様なリバウンドをしない、ダイエットを成功させる事が可能となって行きます。
肉が好きだけどダイエットを成功させたいと言う、女性にとっては本当に嬉しいダイエット方法になります。しかしお米であったり、麺類と言った炭水化物が大好きな人には、あんまり向いていないダイエット方法となります。ダイエットを行っていく上で、空腹がストレスとなり継続する事が苦手という人にとっては、『肉だけダイエット』は継続しやすいダイエット方法になるのではないでしょうか。
